CURSO 2022/23

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viernes, 25 de enero de 2013

Bocadillos saludables



Ideas de bocadillos muy saludables:

  • Bocadillo de pan multicereales: una combinación exquisita de queso fresco y membrillo, en el que añadiremos canónigos para el aporte de vitaminas, minerales y color.
  • Bocadillo goloso de pan blanco: riquísima mermelada de arándanos con queso camembert y rúcula. ¡Deliciosa mezcla dulce y salada con un alto contenido en calcio!
  • Bocadillo de pan integral: Excelente combinación de pan integral con queso de cabra, espinacas baby y un toque de miel. Tentempié rico en vitaminas y minerales.
  • Bocadillo de panecillo de avena: con una impresionante mezcla de surimi y sucedáneo de cangrejo, quesito desnatado y lechuga cortada en juliana para los que necesitan más energía.
  • Chapata vegetal: diferentes verduras escalibadas (pimiento rojo y verde, berenjena, calabacín…) con un toque de queso brie. Este suculento bocadillo es ideal para aquellos que les cuesta tragar, gracias al jugo de las verduritas. También una excelente fuente de calcio y otras vitaminas y minerales.
  • Pita exótica: original pan de pita con trocitos de aguacate y un chorrito de limón, tomate y pavo. Increíblemente antioxidante.
  • Vegetal de omega 3: salmón ahumado o sardinas con cogollos troceados y zanahoria rayada. Para potenciar el consumo de pescado y vegetales.
  • Rústico empanado: pan rústico con rodajas de tomate fresco con cebolla caramelizada, atún y medio huevo duro troceado. ¡Exquisito bocadillo para recuperar fuerzas!
  • Bocadillo hortelano: pan integral relleno de jamón serrano con tomate rallado y láminas de melón. Bocadillo lleno de minerales.
  • Bocadillo de pavo: pan blanco relleno de pechuga de pavo con trocitos de lechuga y zanahoria rallada. Con mucha vitamina A y relajante.
  • Bocadillo  de jamón cocido: pan de leche relleno de jamón cocido con rodajas muy finas de pepino y maíz. Vitaminas y energía.
Centro de Nutrición Armonía Natural.


Entrenamiento de la velocidad lectora.


martes, 22 de enero de 2013

lunes, 21 de enero de 2013